Slankehold

 

Opdateret 26.4. 2018:

Der er ikke planlagt nyt hold på nuværende tidspunkt. Du er velkommen til at kontakte mig for at høre om dine muligheder for forløb.

 

Skal du med på diætistens livsstilshold?  

 

Et nyt slanke –og livsstilshold starter op på Fabrikken –Center for sundhed onsdag d. 24.1.2018.

På holdet ryddes der op i junglen af slankekure og i de mange myter, der florerer om kost.

Der undervises i sund kost, sammensætning af sund hverdagsmad, måltidsmønstre, vaner og ændring af disse, så du får viden til at træffe sundere valg og redskaber til et varigt vægttab og en sundere livsstil.

Vi starter onsdag d. 24.1.2018 kl. 19.15 på Fabrikken – Center for sundhed (medlemskab ikke påkrævet)

Forløbet indeholder:

- 10 uger med møder, individuelle konsultationer, sparring, mulighed for træning og professionel vejledning i livsstilsændring

- 4 gruppemøder - alle dage fra kl.19.15 til ca. 21.00 (24.1.2018, 7.2.2018, 7.3.2018 og 4.4.2018)

- Vejning/måling af vægt, fedt %, muskelmasse, din fysiske alder, mm. ved alle gruppemøder (foregår individuelt før gruppemødet)

- En individuel konsultation af ca 30 min. times varighed ved opstart med henblik på udarbejdelse af din personlige kostplan; hvad enten dit mål er vægttab, hjertesund livsstil, regulering af diabetes eller sundere livsstil generelt.

Denne konsultation planlægges individuelt (mulighed for både aften og weekend-konsultation.)

- Tre individuelle konsultationer/vægttjek a 20 min. varighed.

- Motivation og støtte fra underviser i hele forløbet og holdet; bl.a. i en lukket Facebook-gruppe 

- FRI træning (både fitness og hold ) på Fabrikken i perioden    

- Begrænset deltagerantal

- Pris: 1800 kr. for hele forløbet

(Danmark yder tilskud og har du en sundhedsforsikring kan denne muligvis også anvendes - i så fald er forløbet ofte gratis for dig). 

Tilmelding er først gældende, når betaling er modtaget.

Kontakt klinisk diætist Cathrine Ilsøe på tlf. 22 56 05 78 eller skriv på Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. for yderligere info og tilmelding.

Har du en sundhedsforsikring?

Flere sundhedsforsikringer; f.eks. PFA og Tryg dækker et behandlingsforløb hos diætist. Ring til dit forsikringsselskab og hør nærmere.

Kontakt mig

Low FODMAP-diæt

Irritabel tarm? Mavesmerter? 

Low FODMAP diæten skaber ro i maven, færre smerter og øget velvære.

Kontakt mig for professionel vejledning, og kom godt igang med diæten.