Et individuelt forløb sammensættes ud fra dine behov og med udgangspunkt i din hverdag – hvad enten du ønsker vægttab, vægtøgning, sundere vaner eller har diabetes, forhøjet kolesterol, irritabel tarm, m.m.

Jeg hjælper dig med at rydde op i kostmyter og sundhedsjunglens mange forvirrende budskaber, og bidrager med redskaber, strategier og støtte, så du bevarer motivationen og når dit mål – og kan fastholde resultatet.

Forløbet tilpasses individuelt ud fra din hverdag og dine præferencer; både ift. kost, motion og arbejds- og familieliv, og derfor er udgangspunktet også at du kan spise det samme mad som resten af familien og handle i de supermarkeder, hvor du plejer – men med ny viden og redskaber til at nå dit mål.

Mit udgangspunkt er at livsstilsændringer skal være lav-praktiske og realistiske – og både mætte og smage godt, så du er motiveret for at fastholde dine nye kostvaner, og ikke oplever det er besværligt.